こんにちは![]()
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暖かい季節になってきましたね![]()
今日は、子どものおやつについて紹介したいと思います![]()
あま~くて、とってもおいしいおやつ![]()
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みんな大好きですよね![]()
でも、子どもの頃は体を作るとても大事な時期なので、注意が必要です![]()
特に、ケーキやアイスクリーム、ポテトチップス、あめ、がむなどは
極力控えてください![]()
「おやつ」は子どもの場合、「4回目の食事」と考えられています。
おやつの内容は、穀類やイモ類を中心にし
糖分や油脂類の多いものは控えるようにして下さい。
例えば
さつまいも(焼きいも・ふかしいも)
じゃがいも(じゃがバター)
とうもろこし(ゆでとうもろこし・焼きとうもろこし)
おもち(磯辺焼き・きなこもち)
などは、いかがですか?![]()
おいしくて理想的なおやつが食べられますよ![]()
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次回は、おいしい手作りおやつを紹介します![]()
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中井 あゆみ



















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