子供たちの呼吸について

最近口をポカンと開けている子供達をよく見かけます。大人でも口が開いている若者を良く見かけます。

親としては、「また　口が開いている。何度言ったらわかるの？」と言ってしまいます。

さて
どうして口を閉じることができないのでしょうか？
口の周りの筋が弱いからダメなのでしょうか？

いえいえ、それだけではないのです。

最近の子供は、呼吸が浅く深く呼吸することを知りません。
浅い鼻だけの呼吸ですと、脳にいく酸素が少なく、どうしても口呼吸で酸素をおぎなってしまうそうです。

少し前に話題になった美木良介の「ロングブレスダイエット」（呼吸法）が大きな呼吸をする練習にいいそうです！
お子様と一緒にしてみてはいかがですか？

【その他のトレーニング例】
お腹に缶詰を置き、缶詰が上下に動くよう、大きく呼吸をする練習をしましょう。